Levantamento de peso
É um programa de treinamento físico focado no desenvolvimento das capacidades físicas e promoção da saúde.
Ginástica Corporal
Independente de idade ou aptidão física, o objetivo do CrossFit é de criar um modelo abrangente, generalizado e inclusivo de se exercitar.
Condicionamento metabólico
Estimular o seu condicionamento metabólico, fazemos isso de uma maneira eficiente, segura e divertida!
Porque CrossFit?
O interessante no CrossFit é que o treino é o mesmo para todos os atletas. A diferença está na intensidade que será regulada segundo o nível de condicionamento físico do indivíduo, ajustando o volume (repetições), intensidade (carga) e exercícios para cada aluno, permitindo uma maior inclusão e segurança de todos os praticantes. CrossFit é para todos! A modalidade consegue reunir todos os públicos, como adultos, idosos, crianças e pessoas com necessidades especiais. Tudo isso orientado pelo nosso qualificado quadro técnico de professores de Educação Física certificados.
O CrossFit é também um estilo de vida, desenvolvendo práticas saudáveis, além da interação e relacionamento entre os praticantes, o que é conhecido como comunidade.
